Westend61/ Getty Images
Ma rääkisin ühe sõbraga, kes oli paarisuhte tegemine ja ta tunnistas, et algul ei mõistnud elukaaslane, et ta ei saa lihtsalt talle helistada ja sõnumeid saata nagu varem, kui nad aja maha võtavad. 'Ta lihtsalt ei saanud seda,' selgitas ta mulle. Seda seni, kuni ta kehtestas mõned põhireeglid. Ja kuidas vaheaeg nende jaoks toimis? See võimaldas tal astuda sammu tagasi ja mõista, et kuigi ta oli suurepärane kutt, siis ta ei näinud temaga tulevikku . Ehkki ta oli ärritunud, on see pikas perspektiivis mõlemale parem, sest pausi mittepidamine oleks paratamatust lihtsalt pikendanud.
Mis on paarisuhe?
Suhe katkeb siis, kui paar võtab aja maha, enne kui otsustab, kas nad soovivad koos püsida või lõplikult lahku minna. Ehkki pausi tingimused on paariti erinevad, ei suhtle paarid sageli üksteisega ega näe üksteist määratud aja jooksul, olles samal ajal kiindunud ja seetõttu teiste inimestega tutvumata.
Lahkumisteed pole aga alati pausijärgsed. 'Paljud paarid saavad jälle kokku,' kinnitab Kristin Davin , psühholoog New Yorgis. Davini sõnul sõltub see kõik sellest, kuidas paar sõnab pausi algusest peale suunised, et mõlemad saaksid sarnaste ootustega edasi liikuda.
Kui olete uudishimulik suhtes pausi pidamise ja selle kohta, kuidas õigesti edasi minna, tehke järgmist.
Tehke kindlaks, miks vajate puhkust
Tehke mõni hinge otsimine, et uurida, miks teil kõigepealt puhkust vaja on. Kas tunnete, et teie suhtel puudub põnevus? Kas tabate oma elu uues etapis (kolimine töö pärast, koolis käimine), mis on teile mõelnud, et te ei pruugi pikaajaliselt koos töötada? Siin on mõte, kas mõistate, kas teie probleem on kokkuleppemurdja (nagu teie probleem) S.O. ei taha lapsi ja sina tahad). Kui see nii on, pole pausi vaja - on aeg lahku minna. 'Aegumise ajal võtke see endale ja mitte oma partnerile,' ütleb ta Liz Higgins , paariterapeut.Higgins jätkab: 'See otsus taandub kõik iseenda tundmisele.'
Tehke mõni hinge otsimine, et uurida, miks teil kõigepealt puhkust vaja on.
Arutage pausi isiklikult
Kuna teie suhte paus hõlmab mõlemat partnerit, peaks ka vestlus selle alustamise üle toimuma. Kui vähegi võimalik, peaks see toimuma isiklikult (kui olete kaugsuhtes, võib see olla ainus erand). Nii saate lugeda kehakeelt ja signaale, mida tavaliselt telefoni teel kätte ei saa. Lisaks kinnitab kellegi näost näkku nägemine, kas tunded on endiselt olemas.
Määra mõned põhireeglid
Ole võimalikult selge. Tooge välja põhjus, miks teil vaheaeg on, kui tihti (või kui) te ühendust võtate ja kas te kohtute selle aja jooksul teiste inimestega. Teine oluline asi, mida tuleks kaaluda, on see, kuidas ravida puhkust, kui elate koos. 'Kui jagate selle inimesega asju (nt auto, koer), ei saa te seda tõeliselt teha' Puhka 'kui olete nende asjade tõttu veel pooleldi investeeritud,' ütleb kohtingute ja suhete treener Chris Armstrong. 'Eemaldage üksteisega seotud kaassõltuvused võimalikult suures ulatuses kogu oma puhkuse ajal.'
Ärge määrake lõplikku ajaraami
Kas värbaja on teile kunagi öelnud, et teil peaks nädala pärast olema vastus töö kohta, et ainult seitse päeva mööduks, ilma et temalt midagi kuulataks? Mõistlik on seda mõtet kaaluda, kui proovite teie või teie partner oma vaheajale ajapiirangut seada, kuna te ei pruugi olla kindel, milliste raskustega võite oma aja lahus mõtestada. See tekitab mõlemas otsas ainult pettumust, kuna üks partner vihastab teise peale, kuna ta nõuab rohkem otsustamiseks aega. 'Fakt on see, et enese leidmine ja uurimine, kes te tegelikult olete, on keeruline ettevõtmine, mida ei saa prognoosida, kui kaua see aega võtab,' selgitab Armstrong .
Pange oma aeg lahku
Vaheajal olles võtke aega, et ennast suhte alt välja õppida. Võite valida harrastusi, mida te pole nii tihti teinud, külastada koos pere ja sõpradega ning lubada mõnikord end üksikuna tunda (sageli kui paaris olete, ei tunne te seda sageli). 'Peate endalt küsima, kas üksinduse tundest pääsemine on piisav põhjus kellegagi koos olemiseks - eriti kui see on teie peamine põhjus suhtes üldse olla,' ütleb Dr Gary Brown , suhtenõustaja.Samuti tehke kindlaks, kas tunnete, et paarisuhtega saab teie suhte probleemid lahendada, või on kõige parem lahku minna ja üksi edasi liikuda. Lihtsamalt öeldes: kui olete koosolemisest rõõmsam, siis on tõenäoliselt aeg sidemed katkestada.
Mida tähendab puhkepaus?
