Christian Vierig / Getty Images
Isegi kui lahutus oli teie idee, see ei tähenda, et teil oleks endiste kohtingute nägemisel täiesti okei. Lõppude lõpuks abiellusite selle inimesega, eeldades, et veedate oma elu koos, avastades, et ta on edasi liikunud kellegi teisega - olgu see siis tõsine või lihtsalt paiskumine - pole just lihtne pill alla neelata. Need kurbuse, igatsuse või isegi tunded kahetsen võib tulla veidi üllatusena ja panna teid küsima miks sa hoolid sellest, kuid ole kindel, see on täiesti normaalne ja mõnel juhul võib ka oodata.
Kuigi on oluline tunnetada oma tundeid, proovige kõigest väest mitte jääda elama. Võimalik, et olete algul pisut rabatud, kuid pidage seda oma juhendiks, kuidas endise kellegagi kohtamas käia. See pole lihtne, kuid on võimalik. See võib isegi inspireerida teid alustama uuesti kohtama .
Siin on kuus nõuannet, mis aitavad teil neid negatiivseid emotsioone töödelda.
Tunneta oma tundeid
Jeremy Moeller / Getty Images
Ükskõik, kas te olite abielus paar kuud või üle kümne aasta, tähendas teie endine mingil hetkel teile palju ja koosolemise ajal pidasite neid tõenäoliselt oma elu armastuseks - või vähemalt elukaaslaseks . Nende nägemine kellegi teisega võib vallandada kibestumise tunde, kuid see on normaalne.
See ei tähenda, et sa oled endiselt armunud , kuid see tähendab, et sa ikka hoolid. Võite end solvata või kurvastada, et teie endine suutis nii kiiresti edasi liikuda, kuid kui kohtute kellegi teisega ja armute, tunnete end ilmselt natuke vähem halvasti, kui endine end edasi on kolinud. Usaldage meid, et nad kohtuvad, pole teiega midagi pistmist.
Luba endal kade olla
See käib oma emotsioonide tunnetamisega käsikäes. Kuigi võite oodata, et tunnete end veidi kurvana oma endise liikumise pärast, võite olla üllatunud või segaduses nende tunnete pärast armukadedus mis pulbitsevad. Võite tunda armukadedust, sest see inimene, kes pidi olema sinu partner on kellegi teisega ja tundub, et nad on petmine . Teiselt poolt võite tunda kadedust, et nad suutsid enne teid edasi liikuda.
Kui teie negatiivsed tunded on teile liiga palju, proovige rääkida terapeudiga, kes võib-olla aitab teil oma emotsioonid konstruktiivsel ja kasulikul viisil läbi töötada.
Pidage meeles, miks te lahutasite
Christian Vierig / Getty Images
Lahutuse saamine ei ole abielupaar üldiselt selline, millega nõustub kergekäeliselt ja ilma palju kaalutlemata olid teil tõenäoliselt lahku minemiseks mõjuvad põhjused. Pidage neid põhjuseid meeles, kui hakkate endise inimese idee pärast kellegi teisega kurvaks või kadedaks tegema. Kas soovite neid tagasi? Kui vastus on eitav, tuletage endale meelde, miks. Kui teete seda alati, kui hakkate endise ja tema uue partneri suhtes tundma negatiivseid emotsioone, aitab teil toimuvaga leppida - ja see võib isegi aidata teid liigu edasi , ka.
Proovige edasi liikuda
Midagi muud kaaluda: kas teil võib olla ebamugav mõte, et teie endine kohtub kellegi teisega, kuna olete endiselt natuke minevikus kinni? Kui tunnete endise kohtingu suhtes nii tugevalt, et see sunnib teid seda tegema üle mõtlema iga väike asi ja teie päeva tõhusalt rikkuv, tehke samm tagasi ja proovige end edasi aidata. Mõte minevikku minevikku panna võib tunduda hirmutav, nagu sulgeksite ametlikult raamatu, mida varem armastasite, kuid see on parim viis endale meelde tuletada, et olete oma elus kõige olulisem ja teie olete inimene, keda vajate et õnnelik olla.
Tea, et sind ei asendata
Melodie Jeng / Getty Images
Ükskõik kui armunud ta oma uude partnerisse on teie endine, tuletage endale meelde, et nad ei püüa teid asendada ega paljundada seda, mis teil mõlemal oli. Iga suhe on erinev, kuna see on ideaalselt seotud osapooltega.
See, mis teil mõlemal oli, on alati teile ainulaadne. Samuti ei sunni need kellegi teisega uusi mälestusi välja suruma mälestusi, mida ta teiega jagas. Kõige tähtsam on meeles pidada endise kellegi teisega tutvumise korral, et tema uus suhe ei peegelda sind ega su suhet.
Püüdke oma endise üle õnnelik olla
Ükskõik kui palju konflikte oli lahutusprotsess , küsige endalt, kas soovite tõesti, et teie endine oleks õnnetu. Isegi kui kohene vastus on jaatav, pole see sisimas tõsi. Lõppude lõpuks abiellusite nendega, uskudes, et nad on hea südamega inimene, kes väärib armastust ja austust, eks? Laskmine on protsess ja sinna jõudmine võtab aega ja vaeva, kuid kui te seda teete, mõistate ilmselt, et soovite, et teie endine oleks õnnelik - isegi kui see tähendab, et nad on kellegi teisega rahul.
Nii et teie endine abiellub - siin on, mida teha
